02.07.2016 - Einführung in die Judo-Selbstverteidigung - Mirco Fabig An diesem Samstag machte sich Mirco Fabig (5. Dan Judo, 1. Dan Ju-Jutsu) auf den Weg von Dortmund nach Jülich, um uns in der Zeit von 11:00 bis 15:00 Uhr einen kurzweiligen Einblick in die Selbstverteidigung zu geben. Nach der Theorie “Wo sind Fluchtwege?” “Wie kann ich helfen?” Was sehen die Zeugen?”, “Wie kann ich mich selbst schützen?” usw. und einer kleinen Aufwärmrunde ging es auch direkt los. Was tun bei einem Griff von hinten in den Hemdkragen? Wie den Schlag ins Gesicht abwehren oder mindern? Wie befreien aus der unerwünschten Umarmung? Tritte abwehren? Befreiung aus dem “Schwitzkasten” - Und das alles noch mit einem Gegenangriff? Diese und weitere Themen wurde unterhaltsam und professionell behandelt. Nach der Demonstration mit einem “Opfer” konnte jeder Teilnehmer die erlernte Aktion jeweils 5000x mit Rechts und 5000x mit Links üben, während Mirco durch die Halle ging und die Ausübungen kontrollierte. Etwas ungewohnt für einen Judoka war es vieles ohne Greifen auszuführen, z.B. nur mit dem ausgestreckten Arm. Aber “auf der Straße” hat der Angreifer keine Judojacke an, evtl. nur ein T-Shirt. Um Ausfälle zu vermeiden gab es mittags eine Pause mit kalten Getränken, Kaffee und Pizza. Mit gefühlten 20 Pizzen im Bauch ging es dann in die zweite Runde bis ca. 15:10 Uhr. Auch hierbei jeweils die Abwehr des Angriffs, die Gegenaktionen und die “Beruhigung des Angreifers”. Als “Beruhigung” definierte Mirco z.B. den Kick mit dem Ellenbogen in den Bauch, den Schlag mit den Händen ins Gesicht und die anschließende Flucht. Insgesamt war es ein interessanter Tag mit einem sympathischen Übungsleiter und vielen neuen Eindrücken. Mirco lobte unsere nette Gruppe. Alle hätten fleißig gearbeitet und alles gut umgesetzt. Leander bedankte sich zum Schluß bei Mirco und kündigte das Interesse an einem weiteren Kurs an. Danke noch an Susanne, Gaby und Andrea für Cafeteria und Fotos… (Ralf)